On part ensemble un long week-end, pour une retraite de yoga, mais pas que du yoga. Au programme : du Vinyasa, des Inversions, de la Barre au Sol, du Yin, de la Souplesse, de la Danse, des moments cocons, des balades, du partage & même peut-être des massages.
4 jours avec
LOLA RUDRAUF
danseuse, professeure
de danse contemportaine,
de pilates & de yoga
découvrir Lola
et
CÉCÉ SCHWAG
professeure
de yoga & d'inversions
découvrir Cécé
Des repas
délicieux
Chaque jour, un brunch, une collation, un dîner.
Du thé & des tisanes à volonté.
Tous les repas sont végétariens & faits maison, sains et gourmands, préparés avec amour par Cheffe Chacha.
Vous recevrez un questionnaire en amont de ce séjour pour que notre cheffe préférée vous concocte des plats au plus près de vos goûts & de vos régimes alimentaires.
Des pratiques
variées
Il y aura un mélange de pratiques dynamiques : Vinyasa autour des transitions, des postures avancées en Backbends, de la Barre au Sol, de la Souplesse des hanches, de la Danse, des Inversions.
Aussi des pratiques douces : Yin Yoga, une grosse sieste méditative avec des étirements.
Pas besoin de savoir danser !
Il n’y a pas de niveau pré-requis mais une pratique de Vinyasa régulière est recommandée.
Chambres
CHAMBRE QUADRUPLE
avec salle d'eau partagée
en lit double — 640 €*
en lit simple — 660 €*
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CHAMBRE DOUBLE
en lit double
salle de bain partagée — 700 €*
salle de bain privée — 730 €*
en lit individuel
salle de bain partagée — 760 €*
salle de bain privée — 790 €*
* Les tarifs affichés sont en Early Bird, il faudra compter + 50 € à partir du 1er août 2025. Ils comprennent le couchage, les repas, les pratiques mais ne prennent pas en compte les frais de transports.
Infos pratiques
Le groupe sera de maximum 14 élèves, différentes catégories de chambres sont disponibles.
Le lieu est un ancien moulin qui se trouve dans le Perche, à 2h30 en voiture depuis Paris ou en moins de 2h de train depuis la gare de Paris Montparnasse (arrêt Condé-sur-Huisne).
Programme
Le programme proposé est communiqué à titre indicatif et peut être amené à évoluer, afin de mieux s'adapter à vos attentes et aux éventuels ajustements nécessaires.
Jeudi
à partir de 15h : Arrivée pour le café goûter
16h30-18h30 : Vinyasa XXL & transition
20h : Dîner
21h30 : Yin
Vendredi
9h : Barre au sol & Souplesse des hanches
12h : Brunch
14h : Temps libre
17h : Vinyasa & Inversions
20h : Dîner
21h30 : Soirée book club, jeux
Samedi
9h : Souplesse Backbends
12h : Brunch
14h : temps libre
17h : Danse
20h : Dîner
21h30 : Yin
Dimanche
9h : Pincha Backbends
12h : Brunch
14h : Temps libre & départ
