Une escapade avec des pratiques variées, du cocooning, de la nourriture délicieuse, de la nature & de chouettes personnes avec qui partager tout ça.
On part ensemble en Normandie, pour une retraite de yoga douce & piquante. Un moment de pause, pour se cocooner & s'occuper de soi, après la folie des fêtes de fin d'année.
Je serai accompagnée par la talentueuse cheffe Charlotte Perrin, aka Cheffe Chacha, qui vous concoctera des repas aussi sains que délicieux.
Au programme : du Vinyasa, des Inversions, du Yin, des moments cocons, des balades au vert, du partage & même peut-être des massages.
Des repas
délicieux
Chaque jour, un brunch, une collation, un dîner.
Du thé & des tisanes à volonté.
Tous les repas sont végétariens & faits maison, sains et gourmands, préparés avec amour par Cheffe Chacha.
Des pratiques
variées
Il y aura un mélange de pratiques dynamiques : Vinyasa autour des Backbends, Arm balances & Inversions. Aussi des pratiques douces : Yin Yoga, une grosse sieste méditative avec des étirements.
Il n’y a pas de niveau pré-requis mais une pratique de Vinyasa régulière est recommandée.
Infos pratiques
Le groupe sera de 10 élèves, et l’intégralité des couchages se fera en chambre double avec lit individuel (possibilité de lit double si souhaité).
Le lieu se trouve dans l’Orne, en Normandie, à 2h de train de Paris Montparnasse ou 2h30 en voiture de Paris.
Trains conseillés (à partir de 15€) :
Aller le 06/03 à 15:28 — Paris - Argentan
Retour le 08/03 à 15:18 — Argentan - Paris
Il vous sera également possible de réserver un massage pendant votre séjour (tarifs de 50 à 80€).
Chambres
Chambre double classique
avec salle d'eau partagée
544 € / personne
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Chambre double classique
avec salle d'eau privative
584 € / personne
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Chambre double Supérieure
avec salle de bain privative
624 € / personne
Programme
Le programme proposé est communiqué à titre indicatif et peut être amené à évoluer, afin de mieux s'adapter à vos attentes et aux éventuels ajustements nécessaires.
Vendredi
Arrivée à partir de 16h
17h30 : Goûter de bienvenue
18h-20h45 : Vinyasa + Yin
Souplesse des hanches
21h : Diner délicieux
Samedi
9h-12h : Vinyasa Backbends
12h : Brunch gourmand
13h-16h30 : Temps libre
(sieste, massage, promenade)
16h30-19h : Atelier Inversion rigolo
19h-20h15 : Yin tout doux
20h30 : Dîner merveilleux
Dimanche
9h-12h : Pincha & Backbends
12h : Brunch incroyable
Temps libre & départ
