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En Novembre 2026, on repart pour une nouvelle Formation Reversed pour apprendre à enseigner et décortiquer les inversions.
Le format évolue, la formation durera à présent 50h.
Le
Le déroulé d'une journée type :
8:30 - 10:30 : Pratique inversion sur tapis
10:30 - 12:30 : Théorie (avec projection de diapositives)
12:30 - 14h : Pause déjeuner
14h - 17:30 : Workshop Handstand & pincha
17h30 - 18h : Relâchement + Q&A
Objectifs de
la formation
Approfondir sa pratique des inversions (Handstand, Sirsasana et Pincha Mayurasana)
Développer ses propres routines de pratique
Comprendre la théorie qui soutient les inversions (Anatomie, origine et principe physique et biomécanique)
Apprendre à enseigner, séquencer et à assister les inversions
Créer un cadre sécurisant pour pratiquer les inversions
Déconstruire les mythes autour des inversions afin de revenir à l’essentiel
Infos pratiques
Le prix de la formation est : 900 €
Le nombre de participant.e.s est limité à un maximum du 16 personnes.
La formation se déroulera chez Atelier La Canopée, 99 Rue du Faubourg du Temple, 75010 Paris.
Des tapis, briques, sangles, et bolsters sont déjà sur place, un espace pour déjeuner et des vestiaires sont mis à disposition des participants.
Programme
Le programme proposé est communiqué à titre indicatif et peut être amené à évoluer, afin de mieux s'adapter à vos attentes et aux éventuels ajustements nécessaires.
Théorie
Anatomie et biomécanique de la ceinture scapulaire (ostéologie, myologie et articulaire) et prise en compte de certaines variations anatomiques
Histoire & origines multiculturelles des inversions
Méthodologie d'enseignement : séquencer & assister des inversions
Asana lab des inversions & approfondissement des concepts et des drills à explorer et à enseigner
Inversions & loi physique
Pratiques
La posture sur la tête : śīrṣāsana & ses différentes variations.
Les fondamentaux de l'équilibre : bases de Pincha & du handstand
Mouvements & proprioception : shapes & entrées.
Les inversions dans le vinyasa : insérer des inversions dans son flow.
Backbends & inversions : se plier en deux.
La press : monter sans sauter
Reversed School est une école de formation créée par deux enseignants de Yoga & d'inversions : Axel Leroy & Cécé Schwag.
Axel Leroy
Ingénieur de formation, j’enseigne le yoga et les inversions depuis plus de 5 ans à Paris et partout en France.
Concernant ma pratique, j’ai commencé à monter sur les mains il y a 6 ans. Cela fait 5 ans que j’ai une pratique régulière (2ème confinement). Plus jeune, j’ai pratiqué la boxe thaï et l’escalade #griplife
Cécé Schwag
J’ai quitté ma carrière de DA il y a un an et demi, pour devenir professeur de yoga, et j'enseigne désormais à temps plein.
Concernant ma pratique, j’ai commencé la danse classique à 22 ans, le yoga 2 ans après, et cela fait 6 ans que je pratique presque quotidiennement. J’ai commencé les inversions il y a 2 ans, et pincha c’est la vie.