COMPLET
En Novembre 2026, on repart pour une nouvelle Formation Reversed pour apprendre à enseigner et décortiquer les inversions.
Le format évolue, la formation durera à présent 50h.
Le
Le déroulé d'une journée type :
8:30 - 10:30 : Pratique inversion sur tapis
10:30 - 10h45 : Morning Break
10:45 - 12:45 : Théorie
12:45- 14h : Pause déjeuner
14h - 17:30 : Workshop
17h30 - 18h : Relâchement + Q&A
La formation aura lieu du lundi au dimanche de 8h30 à 18h.
Seul le mercredi sera en demie-journée, pour vous permettre un peu de répit (8h30 - 12h30).
Les horaires sont susceptibles d'évoluer.
Objectifs de
la formation
Approfondir sa pratique des inversions (Handstand, Sirsasana et Pincha Mayurasana)
Développer ses propres routines de pratique
Comprendre la théorie qui soutient les inversions (Anatomie, origine et principe physique et biomécanique)
Apprendre à enseigner, séquencer et à assister les inversions
Créer un cadre sécurisant pour pratiquer les inversions
Déconstruire les mythes autour des inversions afin de revenir à l’essentiel
Infos pratiques
La formation est destinée aux enseignant.e.s de yoga & aux pratiquant.e.s investi.e.s.
Pré-requis obligatoire : savoir kicker & faire un tuck au mur en autonomie (en pincha & en handstand)
Le nombre de participant.e.s est limité à un maximum de 16 personnes.
La formation se déroulera à La Canopée 99 Rue du Faubourg du Temple, 75010 Paris
Le prix de la formation est : 900 €
(paiement en 3 fois)
Des tapis, briques, sangles, et bolsters sont déjà sur place, un espace pour déjeuner et des vestiaires sont mis à disposition des participants.
Programme
Le programme proposé est communiqué à titre indicatif et peut être amené à évoluer, afin de mieux s'adapter à vos attentes et aux éventuels ajustements nécessaires.
Théorie
Anatomie et biomécanique de la ceinture scapulaire (ostéologie, myologie et articulaire) et prise en compte de certaines variations anatomiques
Histoire & origines multiculturelles des inversions
Méthodologie d'enseignement : séquencer & assister des inversions
Asana lab des inversions & approfondissement des concepts et des drills à explorer et à enseigner
Inversions & loi physique
Pratiques
La posture sur la tête : śīrṣāsana & ses différentes variations.
Les fondamentaux de l'équilibre : bases de Pincha & du handstand
Mouvements & proprioception : shapes & entrées.
Les inversions dans le vinyasa : insérer des inversions dans son flow.
Backbends & inversions : se plier en deux.
La press : monter sans sauter
Reversed School est une école de formation créée par deux enseignants de Yoga & d'inversions : Axel Leroy & Cécé Schwag.
Axel Leroy
Ingénieur de formation, j’enseigne le yoga et les inversions depuis plus de 5 ans à Paris et partout en France.
Concernant ma pratique, j’ai commencé à monter sur les mains il y a 7 ans. Cela fait 6 ans que j’ai une pratique régulière (2ème confinement). Plus jeune, j’ai pratiqué la boxe thaï et l’escalade #griplife
Cécé Schwag
J’ai quitté ma carrière de Directrice Artistique il y a 3 ans, pour devenir professeure de yoga, mais je continue de dessiner dès que j'en ai l'occasion.
J’ai commencé le sport par la danse classique. J'avais 22 ans. Le yoga est arrivé 2 ans après, et cela fera bientôt 8 ans que je pratique. J’ai commencé les inversions il y a 4 ans, et c'est comme ça qu'est né mon amour pour pincha.
Pré-inscriptions
La formation est complète, pour rejoindre la liste d'attente,
écrivez-nous à reversed.yoga@gmail.com